„Wenn du es dir vorstellen kannst, dann kannst du es auch tun“
(Walt Disney)

Basierend auf eigenen Erfahrungen und der Erfahrungen meiner Klient:innen habe ich festgestellt, dass die meisten Eltern, die entweder in den Job zurück kehren möchten oder bereits zurück gekehrt sind, die Organisation in den Vordergrund stellen.

​

Hierzu gehört unter anderem:

​

• Rechtzeitige Organisation um einen Betreuungsplatz

• Klärung der Arbeitsstunden und Arbeitsort mit der Führungskraft

• Abstimmung der Logistik zu Hause

• Etc.

​

Dies ist sehr wichtig, denn ohne diese Organisation ist ein Wiedereinstieg in den Beruf nicht möglich.

Worüber sich die meisten Eltern jedoch kaum oder keine Gedanken machen, sind folgende Fragenstellungen:

​

• Wie hat sich mein Leben durch das Mama- und Papa -Sein verändert und welche Auswirkung hat diese Veränderung auf meine Arbeitsweise im Job?

• Wie sieht meine (neue) Vision von mir als berufstätige Mutter/ berufstätiger Vater aus?

• Wie stelle ich mir meinen neuen Arbeitsalltag mit Familie konkret vor?

• Was ist für mich wichtig? Was ist für mich nicht so wichtig?

• Wie schaffe ich es das Leben so zu gestalten, dass es mir und meiner Familie gut geht?

​

Denn erst, wenn ich mir als Mutter/ Vater bewusst bin, was ich möchte und was mir wichtig ist, kann ich mir die entsprechende Unterstützung von außen (Führungskraft, Gesellschaft, Organisation, etc.) holen.

Aus diesem Grund habe ich ein Säulenmodell entwickelt, welches die unterschiedlichen Aspekte im Coaching berücksichtigt, die einem helfen herauszufinden, wer man ist, was man möchte und wie man es in die Tat umsetzen kann. Ich nenne es „Meine Vision von mir als berufstätige Mutter/ berufstätiger Vater“.

​

Gesundheit & Selbstfürsorge:

Unser Fundament ist unsere Gesundheit und die Selbstfürsorge. Das ist die Basis, aus der wir die positive Energie schöpfen, die wir brauchen, um unseren Alltag als berufstätige Mutter/ Vater zu meistern. Hierzu gehören unter anderem folgenden Aspekte: Ernährung, Bewegung, Mentale Gesundheit, Ruhepausen, Schlaf, Eigene Bedürfnisse erkennen.

Ich Coaching unterstütze ich Sie dabei herauszufinden, wie Sie kleine Gewohnheiten etablieren können, die Ihnen guttun und vor allem, wie Sie frühzeitig erkennen, dass die Batterie leer wird und Sie wieder nachjustieren können.

​

Werte:

Werte als Wegweiser – Persönliche Werte sind Überzeugungen oder Eigenschaften, die Ihnen wichtig sind und nach denen Sie streben. Sie richten ihr tägliches Handeln und Verhalten nach diesen Werten aus (manchmal auch unbewusst).

Ich Coaching identifizieren wir Ihre Kernwerte, Sie entwickeln Ihr Motto und nutzen das als Kompass im Alltag, der Ihnen die Richtung bei Entscheidungen und alltäglichen Handlungen weist, damit sich alles für Sie stimmig anfühlt.

​

Karriere:

Das „klassische und hierarchische“ Bild von Karriere hat sich in den letzten Jahren sehr verändert. In den sozialen Medien wird viel über Führungsstile diskutiert und vieles in Frage gestellt. Wenn wir in diesem alten „Karrieredenken“ verharren, dann sehen wir wenige Lösungsmöglichkeiten zwischen Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Dies führt dazu, dass wir (berufstätige Eltern) uns stets benachteiligt sehen, wenn es um „Karriere“ geht.

Aus diesem Grund unterstützt mein Coaching Sie dabei Ihre eigene Definition von Karriere zu machen, die auch mit Ihren Werten übereinstimmt.

​

Arbeitsweise:

In der Elternzeit haben wir uns viele Kompetenzen angeeignet oder bereits vorhandene „optimiert“. Leider vergessen wir das und sind verunsichert, weil wir für längere Zeit aus dem aktiven Beruf draußen waren.

Folgende Kompetenzen benutzen wir täglich als Eltern, die im Job ebenfalls sehr gefragt sind: Kommunikationsfähigkeit, Entscheidungen treffen (schnell!), sich in neue Dinge einarbeiten, Flexibilität, andere fordern und fördern, Überblick behalten, Organisieren und Strukturieren, Empathie und Einfühlungsvermögen, Budgetplanung, Konflikte lösen, Geduld, Ruhe bewahren in schwierigen Situationen.

Wenn wir uns im Job auf unsere Kompetenzen und Stärken fokussieren würden, dann würden wir in der uns zu Verfügung stehenden Zeit auch mehr erreichen. Der Fehler liegt oft darin, dass wir versuchen immer alles zu machen und den Fokus auf „Schwächen verbessern“ legen.

Ich unterstütze Sie dabei ihre Kompetenzen und Stärken herauszuarbeiten und wie sie diese effizient im Job einsetzen können.

​

Loslassen:

Beim Thema „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ laufen wir Gefahr schnell in Stress und Überforderung zu geraten. Einer der Hauptgründe ist, dass wir oft nicht loslassen können und stattdessen alles und jeden (wenn möglich) kontrollieren möchten. Es fällt uns schwer im Hier und Jetzt zu sein. Stattdessen fokussieren wir uns auf die Zukunft und was da alles passieren könnte.

Oft verbergen sich hinter einem bestimmten Verhalten Glaubenssätze und die Angst vor etwas, da Kontrolle meistens die Folge von Angst ist.

Im Coaching können wir Ihre Glaubenssätze identifizieren und herausfinden, was Ihnen helfen würde dem Alltag mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

​